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Alongamento - Andreza Gomide

24 de abr

19:00
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Descrição

Aula 1: Alongar pode ser divertido 

Vamos deixar nosso corpo mais flexível e móvel para prevenirmos lesões e melhorarmos nossa qualidade de vida

Para isso sempre bom ter por perto:
1) bloquinho de yoga para apoiarmos as mãos (ou livro) 
2) faixinha (ou cinto, ou cachecol, por exemplo) 
3) almofada

Nas aulas procuro escolher uma postura como objetivo para aula. Acredito que, assim, podemos a mente mais tranquila pois ela sabe onde queremos chegar que é a postura principal escolhida.