Aula de Treinamento Funcional Full Body usando apenas o peso corporal ou alguma sobrecarga de fácil acesso com o objetivo de fortalecimento muscular e gasto calórico!

A vídeo chamada iniciará às 08:00 com uma breve conversa e esclarecimento de dúvidas, assim como orientações de como usar sobrecarga na aula.
As 08:05 iniciará a aula prática e terá seu término às
08:50, totalizando 45 minutos de aula!
Ao final, será realizado um alongamento geral a fim de relaxar a musculatura trabalhada em aula e desacelerar os batimentos cardíacos!

Inscrição via app TFSports.