Treinamento com exercícios que irão trabalhar glúteo, abdômen e pernas através do protocolo TABATA (20 segundos executando / 10 segundos de intervalo). Não serão necessários materiais, os exercícios serão feitos com o peso do próprio corpo.

15h Abertura/Apresentação
15:10 Treinamento GAP
15:50 Encerramento

Inscrições via aplicativo TFSports!