"Yoga do Despertar” é uma prática matinal de yoga voltada para ativar o corpo, acalmar a mente e preparar o dia com mais energia, foco e bem-estar. É uma sequência suave, ideal para fazer logo ao acordar, mesmo antes do café da manhã. Ela combina alongamentos, respiração consciente e movimentos leves que despertam os sistemas corporal e mental.

Abertura - 8h50
Início - 9h00
Fechamento- 10h00

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