Treino funcional dinâmico e acessível, adaptado para todas as idades e níveis, focado em força, resistência e mobilidade no conforto da sua casa. 
DESAFIOS ✅
INTERAÇÃO ✅
COMUNIDADE ✅
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Cronograma da aula⬇️
21:00 - abertura 
21:05 Aquecimento 
21:10 Treino principal 
21:45 Desaquecimento 
21:50 Encerramento

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