Uma aula completa, pensada para fortalecer o corpo inteiro em um único treino. 💪✨
Você vai trabalhar força, resistência, postura e mobilidade, com exercícios que ativam todos os grupos musculares de forma equilibrada.
Perfeita para quem busca mais disposição, prevenir dores e conquistar um corpo forte e funcional, direto do conforto da sua casa.

📌 Nível: todos os níveis (com opções de variação dos exercícios)
📌 Duração: 45 minutos 
📌 Materiais: tapete e cabo de vassoura

👉 Ideal para quem quer cuidar do corpo de forma completa em uma aula dinâmica e desafiadora!

06:50 - Abertura da sala
07:00 - Início 
07:45 - Encerramento

Inscrições via aplicativo TFSports.