O mat Pilates é uma modalidade para todos os públicos e todas as idades o qual tem como foco principal treinar respiração, concentração, centro (core), fluidez, precisão e controle do movimentos! É uma modalidade excelente para deixar o corpo mais forte, minimizar as dores das patologias, melhorar a postura além aumentar a amplitude dos nosso movimentos.

10h00 abertura da sala
10h10 início da aula
10h50 término da aula
10h50 envio do link de avaliação
11h00 encerramento