Não é novidade para ninguém que o Pilates tem sido a modalidade campeã, favorita dos médicos para tratar dores e lesões nas costas, fortalecer seu centro de força e melhorar a a capacidade funcional da sua coluna.

Nesta aula, vamos reforçar essa teoria aprendendo que essa modalidade é o caminho mais seguro e efetivo para você enfrentar qualquer dificuldade do
dia a dia, dentro de fora da academia.

Abertura da sala às 11:00
Início da aula às 11:05 
Encerramento e dúvidas as 11:55

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